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Ist das Problem mit dem nicht einschlafen können eigentlich ein weibliches Problem oder reden Männer nur nicht darüber, wenn sie schlecht einschlafen können?
Ich kenne nur solche Männer, bei denen Augen schließen und tief und fest schlafen in der gleichen Minute geschieht
Bei mir sieht das ganz anders aus. Leider.
Von Kneipp gibt es nun eine Gute Nacht Serie, die dazu beitragen kann, leichter in den Schlaf zu kommen.
Diese stelle ich euch in diesem Beitrag vor.
Duftkerze Gute Nacht Stimmung
Nach einem stressigem Arbeitstag brauche ich ein Abendritual um herunterfahren zu können. Mir hilft es, einen Tee aufzubrühen, ruhige Musik zu hören und eine Duftkerze anzuzünden. Die Duftkerze gute Nachtstimmung verbreitet einen angenehmen warm-holzigen Duft, der von Zirbelholz und Amyris kommt.
Wenn ich dann merklich ruhiger bin, bereite ich das Abendessen zu oder erledige noch irgendwelche Dinge, die immer zu tun sind.
Kneipp Wirkdusche gute Nacht
Kneipp Aroma – Schaumbad gute Nacht
Mein Abendritual sieht unter der Woche so aus: Duschen, abschminken, Zähne putzen, Nacht-fertig machen. Nebenbei läuft Meditationsmusik. Ich habe mir schon lange abgewöhnt vor dem Schlafen gehen noch einen Film anzuschauen. Da ich zart besaitet bin, könnte mir etwas Packendes die ganze Entspannung nehmen und mir den wohlverdienten Schlaf rauben.
Die Aroma Dusche Gute Nacht beruhigt durch den warm-holzigen Duft aus ätherischen Ölen aus Zirbelholz und Amyris. Es ist übrigens durch eine wissenschaftliche Studie bestätigt, dass die milde Formulierung das hauteigene Mikrobiom schont und bewahrt. Die Haut wird schonend gereinigt und erzeugt schon während des Duschens ein gutes Hautgefühl.
Am Wochenende liebe ich es ein ausgiebiges Bad zu nehmen. Auch das Aroma-Pflegeschaumbad Gute Nacht duftet herrlich warm-holzig nach Zirbelolz und Amyris. Amyris ist eine Gattung aus der Familie der Zitrusfrüchte. Der Name leitet sich vom Griechischen für „intensiv duftend“ ab.
Ein Bad entspannt mich immer, ich liege gerne lange im warmen Wasser und lese ein schönes Buch. Die Duftkerze Gute Nacht darf auch ihren Duft verströmen.
Kneipp Regenerierendes Hautöl Gute Nacht
Um meiner Haut nach der Reinigung noch etwas Gutes zu tun, benutze ich das regenerierende Hautöl von Kneipp. Es unterstützt die nächtliche Hautregeneration und nährt die Haut intensiv. Der warm-holzige Duft schenkt zusätzliche Ruhe und lässt mich schneller einschlafen.
Zirbenholz hat übrigens schon in vielen Schlafzimmern Einzug gehalten, weil eine Studie belegt, dass die Erholungsphase im Schlaf sich durch das Zirbenholz verlängert. Es ist verantwortlich für mehr Ruhe und Entspannung.
Somit kann die Kneipp Gute Nacht Serie mit Zirbenholz und Amyris helfen schneller einzuschlafen und einen gesunden Schlaf zu finden.
Die Produkte könnt ihr Online bei Kneipp erwerben oder in einer Drogerie kaufen. Es gibt aber auch immer mehr Kaufhäuser, die Kneipp Produkte listen.
Habt ihr auch ein abendliches Ritual, dass euch zur Ruhe bringt und auf den Schlaf vorbereitet?
