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Probleme mit dem Einschlafen habe ich schon, seit ich denken kann. Schon als Kind lag ich oft stundenlang wach, wenn mich etwas bedrückte oder ich vor Angst nicht schlafen konnte.
Als Erwachsene habe ich wirklich alles ausprobiert. Angefangen von Baldriantropfen, die bei mir null Wirkung hatten bis zu Meditation.
Inzwischen habe ich ein abendliches Ritual, dass ich peinlichst einhalte.
Aber manchmal gibt es so Tage, an denen ich einfach nicht abschalten kann. Ein übervoller Schreibtisch im Büro reicht, um mir den Schlaf zu rauben, weil ich mir Gedanken mache, wie ich das alles schaffen soll. Dabei habe ich bisher immer alles geschafft. Ich mache mir wohl oft viel zu viele unnütze Gedanken.
Das Portal Konsumgöttinnen hat 500 Personen gesucht, die Aquilea Schlaf Forte ausprobieren möchten, für eine natürlich bessere Schlafqualität. Dies hat mich sehr angesprochen, sodass ich mich beworben hatte und dafür ausgesucht wurde.
Seit nun 14 Tagen nehme ich jeden Abend kurz bevor ich schlafen gehe, eine Tablette Aquilea Schlaf Forte.
Die Tablette wirkt in 3 Schritten, die in drei Schritten freigegeben werden.
1. Verkürzte Einschlafzeit: Die erste Schicht wird schnell freigesetzt und enthält 1 mg Melatonin, das zur Verkürzung der Einschlafzeit führt. Weitere Wirkstoffe sind: Piperin aus schwarzem Pfeffer, Vitamin D und B6 für zur Unterstützung von Nervensystem und Psyche.
2. Durchschlaffördernd: Die zweite Schicht wird im Laufe der Nacht freigesetzt und enthält Girffonia, aus dem im Körper Melatonin hergestellt wird, sowie Passionsblume und Mohn für eine bessere Schlafqualität.
3. Erholungsfördernd: Die dritte Schicht wird verzögert freisetzt. Baldrian und Melisse fördern die Entspannung und unterstützen einen regenerativen Schlaf und tragen so zum erholtem Aufwachen bei.
Müsst ihr auch immer erst an etwas riechen, bevor ihr es einnehmt? Nun, an dem Geruch sollte man dringend arbeiten, denn die Tablette riecht nicht wirklich angenehm. Mir fällt auch nichts ein, wie ich den Geruch der Tablette beschreiben könnte.
Die Größe einer Tablette liegt in dem Bereich, den ich gerade noch runterbekomme.
Kurz nach der Einnahme musste ich herzhaft Gähnen, was mich doch etwas wunderte. Ich bin dann direkt schlafen gegangen. Ich kann nicht sagen, ob ich schneller eingeschlafen bin. Normalerweise höre ich eine Einschlafmeditation, die 30 Minuten läuft und ich oft wach werde, wenn die Meditation aufgehört hat. Diese Nacht aber bin ich erst aufgewacht, als der Wecker geklingelt hat, was für mich sehr ungewöhnlich ist, denn ich wache, seit ich auf dem Höhepunkt der Wechseljahre bin, mehrmals in der Nacht auf. Manchmal muss ich dann auf Toilette und kann dann nicht immer gleich wieder einschlafen.
Meist schaue ich dann auf die Uhr und freue mich, dass ich noch 2 oder 3 Stunden schlafen kann.
Auch die beiden nächsten Nächte habe ich durchgeschlafen. Aber in der vierten Nacht hat es nicht so funktioniert. Am Tag hatte ich totalen Stress und tat mich schwer mit dem Abschalten.
Die beiden folgenden Nächte habe ich wieder durchgeschlafen.
Nach 14 Tagen kann ich nun sagen, das es mir hilft beim Ein- und Durchschlafen, wenn es ein normaler Tag war. Bei übermäßigem Stress, wenn es mir schwerfällt den Tag hinter mir zu lassen, hat es nicht so gewirkt wie erhofft. Dies war aber nur an zwei Tagen der Fall. Somit wirkt die Aquilea Schlaf Forte bei mir zu 85 % was dennoch ein Erfolg ist.
Na ja, heute Morgen half es mir sogar beim Verschlafen….
Wie sieht es mit eurem Schlafverhalten aus? Könnt ihr gut einschlafen oder wacht ihr in der Nacht auf? Was sind euere Rezepte für einen erholsamen Schlaf?
Aquilea ist meiner Meinung nach eine gute Option, die helfen kann beim Ein- und Durchschlafen. Die Tabletten bekommt man übrigens in der Apotheke und zählen zu den Nahrungsergänzungsmitteln.
