Andrea testet und bloggt

Werbung, wegen Orts- und Namensnennung.

Ich befinde mich in Bad Dürrheim in der Espan-Klinik. Dies ist eine Rehabilitationsklinik für Atemwegserkrankungen. Im Internet habe ich so viele gute Bewertungen gelesen, sodass dies die Klinik meiner ersten Wahl wurde. Zudem habe ich hier vor Jahren in der Nähe gelebt und habe sogar noch eine liebe Freundin hier, die ich nie so ganz aus den Augen verloren habe. Natürlich freue ich mich auch darauf sie wiederzusehen.

So sah es hier am Mittwoch aus, als ich angekommen bin. Heute am Sonntag liegt Schnee und wir haben -12 C.
Die Kälte spürt man aber überhaupt nicht so wie bei uns Zuhause. Es scheint den ganzen Tag die Sonne und es tut so gut auf die strahlende weiße Pracht zu schauen.

Ich bin nun den 5 Tag hier und ich habe absolut nix zu meckern. Ich habe COPD Gold 3 und in letzter Zeit ging es mir sehr schlecht und ich hatte arge Probleme beim Treppensteigen und kam sehr schnell außer Atem. Dies versuchen wir hier nun in den Griff zu bekommen. Vor allem muss meine körperliche Fitness erhöht werden.

Ich habe viele verschiedene Therapien, wie Atemtherapie, Wassergymnastik, Ergometertraining, Ausdauertraining. Fango, Muskelrelaxation.
Das Beste ist der Hydrojet. Da würde ich am liebsten dauerhaft liegen bleiben und mich mit Wasserdruck massieren zu lassen. Das Gerät ist so etwas wie ein Wasserbett, das den Körper mit Wasserdüsen massiert. Die Behandlung dauert 20 Minuten.

Im Haus gibt es einen Kneipp Raum, sowie ein Kneipp Becken im Außenbereich, welches aber momentan wegen den Witterverhältnissen nicht benutzbar ist. Insgesamt schwört man hier auf die Lehren des Sebastian Kneipp, was mich als Kneipp-VIP Autorin natürlich sehr freut.

Das Essen schmeckt mir hier auch. Klar ist es anders als Zuhause, aber es ist gut gewürzt, schmeckt und macht satt. Es ist doch schön, wenn man sich einfach an den Platz setzten kann und das Essen an den Tisch gebracht wird. Es gibt täglich ein Salat Buffet, eine Suppe, Hauptspreise und Nachtisch. Wer da nicht satt wird, dem ist nicht zu helfen. Ich war sogar sehr überrascht, das Pommes und Currywurst auf dem Speiseplan standen. Ich kann mich nicht erinnern, dass es in einer anderen Klinik Pommes gab.

Die Ärzte nehmen sich viel Zeit, wenn ich etwas nicht verstehe, kann ich nachfragen. Ich fühle mich hier wirklich gut aufgehoben. Meine Medikamente wurden umgestellt und optimiert, was mir sehr guttut.
Ab Morgen habe ich ein straffes Programm, aber ich bin schließlich hier um gesunder und kräftiger zu werden um den Alltag wieder besser in den Griff zu bekommen.

Seit 2 Tagen schneit es und die Luft ist einfach nur herrlich. Ich bin die letzten Jahre nicht so viel gelaufen wie die letzten drei Tage hier. Der Schnee, die Sonne, die frische Luft, einfach nur herrlich.
Zuhause mag ich überhaupt keinen Schnee, weil ich sehr ungern Auto fahre, wenn Schnee liegt, aber hier muss ich nirgends hin und kann den Schnee einfach nur genießen. Nach jedem Essen mache ich einen ausgiebigen Spaziergang und abends bevor ich zu Bett gehe noch mal.

Die Landschaft ist einfach wunderschön, die Luft klar. Warm eingepackt macht es mir viel Spaß an der frischen Luft zu laufen, besonders wenn die Sonne scheint.

Dies war mal ein erster Bericht von meiner Reha, mal schauen, ob ich noch weitere schreiben werde, als Erinnerung, wenn ich Zuhause wieder im alten Trott bin.

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Nein, eigentlich ist dies keine Werbung, sondern mal wieder ein Beitrag aus meinem Leben. Ich habe COPD und im März dieses Jahres bereits eine Reha beantragt. Erst hat es ewig gedauert, bis die Bewilligung ankam. Als dann die Unterlagen aus der Klinik kamen, dachte ich erst an einen Irrtum. Anreisedatum wäre im Februar 2023 gewesen. Ich konnte das überhaupt nicht glauben. Ich dachte, sobald die Bewilligung da ist, dann geht das auch relativ schnell.

Aber da habe ich die Rechnung ohne den Wirt gemacht. Ich habe in der Klinik angerufen und meine Situation geschildert, dass es mir wirklich sehr schlecht geht und ich jeden Tag zu kämpfen habe die 3 Stockwerke zu meiner Wohnung hochzukommen. Sie könnte mich auf eine Warteliste setzen und falls jemand abspringt, müsste ich dann halt innerhalb zwei Tagen in der Klinik sein. Das wäre mir im Prinzip auch egal, aber die Liste ist voll und man konnte mir nicht versprechen, dass ich vorher aufgenommen werden könnte. Ich habe mit meinem Lungenfacharzt gesprochen, er meinte mehr als in der Klinik oder Rententräger nachzufragen könnte ich nicht tun. Aber ich könnte eine Liste mit Fachkliniken abtelefonieren, ob diese kürzere Aufnahmezeiten haben.

Wegen Corona und Long COVID sind die Spezialkliniken für Lungenkrankheiten allgemein überlastet und man muss mit längeren Wartezeiten rechnen. Es ist zum Heulen. Eine Klinik meinte, dass sie im Moment bei Ende November liegen. Das war vor zwei Monaten. Also habe ich an die Rentenversicherung geschrieben, das ich in die Espan Klinik in Bad Dürrheim möchte.
Nun hieß es abwarten, bis der Änderungsbescheid, kam. Aber die haben sich wieder ewig Zeit gelassen. Fast 2 Monate diesmal. Das Schreiben der Klinik kommt nach dem Bescheid eigentlich immer recht zügig, aber sogar hier musste ich noch mal fast 3 Wochen warten.

Diesen Montag kam dann endlich das langersehnte Schreiben der Klinik. Da es aber so lange gedauert hatte, dachte ich, dass es mindestens Januar werden würde und ich mir die ganze Änderungsprozedur auch hätte sparen können. Langsam zog ich also das Schreiben aus dem Umschlag und las: Aufnahmetag: 7.12.2022. Oh, das ist ja schon in 4 Wochen, cool. Als ich dann weiter las und begriff, das die Entlassung dann am 28.12.2022 ist, musste ich erst mal schlucken.
Das musste ich erst mal sacken lassen. Ich war ja auf dem Weg zum Büro und hab meinen Chef dann erst einmal einen schönen guten Morgen gewünscht und ihm direkt den Wisch vor die Hände gedrückt. Kurz darauf kam er dann und meinte, das ist gar nicht so schlimm, ich bin dann ja nicht so lange von der Arbeit weg. Klar, er muss schließlich wirtschaftlich denken.

Kein Weihnachtsbaum, keine Familientreffen mit Kinder, Enkel und Geschwister. Meine Eltern leben ja nicht mehr. Es ist das erste Weihnachten, an dem meine Mama nicht mehr da ist. Aber auch keine Weihnachtsdeko, worauf ich mich jedes Jahr so sehr freue. Der ganze Stress vom Jahresabschluss fällt aber weg. Leider auch die Firmen-Weihnachtsfeier. Manno.

Aber den Termin absagen möchte ich auch nicht. Ich habe nun so lange auf den Termin gewartet und nun zu verschieben, weil Weihnachten ist, mag ich auch nicht. Dann müsste ich bestimmt noch länger auf einen neuen Termin warten.

Dies wird das dritte Mal in meinem Leben sein, das ich Weihnachten in einer Klinik verbringe. Das erste Mal war ich 7 Jahre alt und musste Notoperiert werden, weil mein Bilddarm durchgebrochen war. Ich war frisch operiert und durfte nicht aufstehen. Alle anderen waren unten in der Aula. Ich hörte sie singen und ich kam mir so alleine und verlassen vor. Ich dachte an meine Familie, die nun alle zusammen im festlich geschückten Wohnzimmer saßen und Geschenke auspackten. Der Plattenspieler spielte Weihnachtslieder von Peter Alexander.

Das zweite Mal war ich in Reha wegen psychosomatischen Problemen. Die Klinik hatte sich am Heiligen Abend mächtig ins Zeug geschmissen. Es gab ein großes Buffet und ein tolles Programm.
Ich war schließlich kein Kind mehr und sagte mir damals, dass schließlich noch mehr Weihnachten folgen werden, an denen wir zusammen feiern können.

Und nun mein drittes Mal. Klar werde ich an Heiligabend ein Tränchen verdrücken und an meine Lieben denken. Aber meine Gesundheit ist das Wichtigste. Ich erhoffe mir sehr viel von der Reha. zum Beispiel, dass ich etwas fitter werde und meine Treppen wieder leichter hochkomme. Es gibt ja auch Videochat, sodass wir uns so kurz sehen können.

Als ich heute einkaufen war, schaute ich auch nach Weihnachtsdeko, bis mir einfiel, dass ich ja überhaupt nichts davon habe. Das Geld kann ich mir dieses Jahr sparen.
Aber nun sitze ich hier und schreibe und kann mir überhaupt nicht vorstellen, dass ich keine Weihnachtsdeko habe. Ein bisschen was werde ich dennoch aufstellen. Aber ohne Beleuchtung? Ich empfinde immer tiefe Freude, wenn alles Leuchtet in warmen Farben. Das wird schwierig. Je mehr ich darüber nachdenke, gibt es wohl doch Weihnachtsdeko in meiner Wohnung. Schließlich bleibt das ja bis zum 6. Januar.
Das einzigste, was ich dann nicht habe, ist ein Adventskalender, das lohnt sich wirklich nicht. Na ja, ich werde es überleben.
Ich habe nun viel zu lange auf den Termin gewartet, nun ich werde das durchziehen.
Nun muss ich aber noch viele Besorgungen machen. Ich brauche einen neuen Bademantel, Jogginghosen – ich habe keine einzige. Zuhause renne ich in Pyjamahosen rum. Ich glaube, die sind unpassend für die Klinik. Ich muss überlegen was alles mit muss. Meinen Laptop werde ich bestimmt mitnehmen. Ich werde mir wohl eine Liste machen, damit ich nichts vergesse. Irgendwie freue ich mich darauf.

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Ich habe mir mal wieder etwas neues ausgedacht, also für mich neues.
Auf meinem Facebook und Instaram Kanal veranstalte ich in der Vorweihnachtszeit öfter Gewinnspiele. Da aber nicht alle einen Account bei Facebook oder Instagram haben, werde ich die Gewinnspiele auch hier auf meinem Blog vorstellen.

Zum Anfang gibt es den Hotweels Adventskalender zu gewinnen.
Falls ihr also keinen Account bei Instagram oder Facebook habt, könnt ihr auch hier auf meinem Blog teilnehmen.
Ihr müsst einfach einen Kommentar hinterlassen, wem ihr den Adventskalender schenken möchtet. Natürlich freue ich mich über ein Like, oder wenn ihr mir hier auch weiterhin folgt.
Das Gewinnspiel beginnt sofort und endet am Samstag, dem 05.11.2022 um 23:59 h.
Die Gewinnermittlung findet dann immer am Sonntag drauf statt und die Gewinner werden per PN benachrichtgt. Leider darf ich wegen DSGVO den Gewinner nicht mehr öffentlich bekannt geben, aber wer möchte, darf sich selbst gerne outen.

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über mea, meine Apotheke darf ich die Emser Nasendusche testen.
Bei Facebook hatte ich mich über deren Facebookaccount beworben und gestern kam das Päckchen an.

Das kam doch gerade richtig, den Momentan bin ich gesundheitlich sehr angeschlagen. Zuerst hatte ich heftigen Husten, danach kamen Kopfschmerzen, Schwindel und verstopfte Nasennebenhöhlen hinzu. Da hilft die Nasendusche, um die Nebenhöhlen wieder freizubekommen. Aber auch prophylaktisch kann man die Nasendusche verwenden, vor allem wenn man wie ich, an verschiedenen Allergien leidet. Vor Jahren musste ich meine Nasenscheidewand operieren lassen – eine OP, die sehr schmerzhaft ist und das letzte Mittel sein sollte, wenn man Probleme mit einer verkrümmten Nasenscheidewand hat. Nachdem die Fäden gezogen waren, wurde mir eine Nasendusche ans Herz gelegt. Zuerst war ich sehr skeptisch, aber habe sehr schnell bemerkt, wie befreiend eine Nasendusche sein kann.

Neben der Nasendusche sind auch 4 Beutel Emser Nasenspülsalz enthalten.
Die Emser Salze werden aus Thermalwasser in 73 m Tiefe im Kurort Bad Ems geschöpft und weist einen Salzgehalt von 0,3 % auf. Bad Ems ist berühmt für seine Mineralquellen, wovon eine mit einer Temperatur von 57° zu den heißesten Quellen in Deutschland gehört. Für die Herstellung von 1 Portionsbeutel (2,95g) wird ca. 1 Liter Quellwasser verdampft.

Somit kann man auch direkt mit der Nasenspülung beginnen. Zuerst sollte man die Nasendusche mit warmen Wasser ausspülen.
Danach klappt man das Nasenansatzstück waagerecht nach vorne. Somit ist die Nasendusche dicht und es läuft kein Wasser heraus.

Nun Sollte man das Behältnis vor der ersten Benutzung mit warmen Wasser reinigen. Jetzt kann man schon den Beutel aufreißen und den Inhalt in die Nasendusche geben.

Nun befüllt man die Nasendusche mit warmen Wasser bis zur Markierung, drückt auf den Deckel oben und schüttelt das ganze, bis sich die Salzkristalle aufgelöst haben.

Anschließend das Nasenansatzstück bis zum Anschlag nach oben drücken, an das Nasenansatzstück an ein Nasenloch ansetzen und den Deckel loslassen. Das warme Wasser mit den aufgelösten Salzen fließt nun in das Nasenloch hinein und läuft durch das andere Nasenloch wieder heraus. Während der Spülung sollte man den Mund weit öffnen, damit kein Wasser in den Rachen läuft.
Sollten sich Reste der Lösung in den Nasennischen sammeln, lassen sich diese leicht entfernen, indem man den Kopf beugt und ihn einige male nach links und rechts dreht. Dies macht man am besten über den Waschbecken, denn es kann so noch Wasser nachlaufen.

Wie steht ihr zu Nasenduschen? Ich kenne einige, die es erst gar nicht probieren wollen. Aber ich habe nur gute Erfahrungen mit der Nasendusche gemacht. Gerade wenn meine Nase mal total verstopft ist, wirkt eine Spülung mit der Emser Nasendusche sehr befreiend.

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Über Hometesterclub durfte ich die SunGold Kiwis von Zespri testen.
Hier nun mein Bericht darüber

Kiwi war jetzt nicht so meine favorite fruit. Ich belege mal einen Obstkuchen damit, oder habe sie in den Obstsalat. Ich bin mir auch immer so unsicher, was den Reifegrad betrifft. So hab ich schon in die eine oder andere saure Kiwi gebissen. So ganz warm werden, konnte ich mit der Südfrucht einfach nicht.
Bisher nicht….

Nun aber schon. Inzwischen brenne ich für die kleine Frucht. Schon beim Aufschneiden sah man den Unterschied. Die Farbe eher orange und mega saftig. Und beim ersten Reinbeißen, mutig wie ich bin, sogar mit Schale, konnte ich es nicht fassen. Was für ein Unterschied.
Eine richtige Geschmacksexplosion im Mund, die ich nicht erwartet hätte. Nicht die Bohne sauer, sondern mild und süß.

So habe ich mich auf die Seite von Zespri begeben und geschaut, was dort an Rezepten angeboten wird. Da ich aber nicht alles Zuhause hatte, habe ich ein Toast süßem Quark bestrichen und danach mit den SunGold Kiwis belegt.
Das ist ein super leckerer Nachmittagssnack, obwohl das bei mir als Abendbrot herhalten musste.
Wenn man unerwartet Besuch bekommt und keinen Kuchen zu Hause hat, ist das Quark-Kiwi Toast eine interessante Alternative. Es schmeckt bestimmt auch mit ungezuckertem Quark, falls man nicht so viel Zucker mag.

Ganz begeistert war ich davon, dass die Kiwi ein Herz in der Mitte hatte. Meine Kiwi liebt mich ebenso. Ich seh übrigens öfter Herzen. In den Wolken, auf dem Kaffeeschaum, Steine, die wie ein Herz aussehen usw. Ich bin halt ein Herz-Mensch.

Danach habe ich überlegt, was ich denn nun mit dem restlichen Quark machen soll. So habe ich etwas gegoogelt, bis ich etwas Ahnliches gefunden hatte, was ich dann am nächsten Abend mit den Kiwis und dem restlichen Quark gemacht habe.

Ein süßer Pfannkuchen, mit süßem Quark und SunGold Kiwis belegt. Obendrauf noch etwas Sahne und Schokoraspeln. Dies fand ich geschmacklich sogar noch etwas besser als mit Toast. Für einen Nachtisch ist das fast zu viel, man kann die aber auch kleiner machen. Muss ich das nächste Mal probieren.

Auf jeden Fall bin ich inzwischen ein Kiwi Fan. Wusstet ihr, dass bereits 1 SunGold Kiwi soviel Vitamin C besitzt, dass die den kompletten Tagesbedarf an Vitamin C liefert? Eine Frucht also, die der Gesundheit sehr zuträglich ist.
In Zukunft werden nur noch SunGold Kiwis in meinen Einkaufskorb wandern. Die haben mich echt überrascht im Geschmack. Wenn mich etwas überzeugt hat, darf es auch dauerhaft auf meiner Einkaufliste stehen.